上周末一马拉松参赛者猝死！关注心率很重要~-

2024-11-11 08:04:31 来源：分类：四季养生

据极目新闻消息，上周死关在3月26日的末马桂林马拉松赛事中，一69岁男性参赛者不幸猝死。拉松率重

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不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三：

肉桂有哪些功效与作用肉桂可以补水助阳、引火归元、散寒止痛、活血通经，可以温经通脉，治疗肾阳不足、命门火衰症候。肉桂是我们的一味中药，它的性味是辛、苦、热的，能够归胃经、脾经，还有心、肝经，它的主要作用

冬季准备到了，可是很多人还沉浸在秋季舒适的气候中。秋季虽然是好季节，但时间过得也快，所以我们要做好准备迎接冬季的到来。毕竟冬季的气候是很恶劣的，做好准备可以保证自己能顺利的过冬，那么冬季的时候我们该如